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NOTRE APPROCHE

Nos classes de Yoga et souplesse/mobilité sont fait pour tous les gens,  de tout âge, motivés et a une attention particulière à prendre soin de son corps et de son bien-être.

Ici, nous offrons une bonne énergie et une approche éducative. Qu’on soit grand, petit, rond, carré, athlétique ou sédentaire, notre Yoga est fait pour tous les types et tous les genres. Venez découvrir nos cours.

NOS CLASSES

HATHA YOGA

Le Hatha-Yoga, ou Hathayoga, est un terme sanskrit. Il trouve son origine dans des textes anciens, les yoga sutras de Patanjali. Par la pratique précise et rythmée de postures, ce type de yoga permet une maîtrise de l’anatomie et des sens. Le Hatha-Yoga est un enchaînement de postures (asanas en sanskrit) très simples ou plus compliquées. On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.

YOGA RESTORATEUR

Aussi appelé Yoga « supporté », le Yoga restaurateur découle de la méthode Iyengar et utilise des accessoires (blocs, traversins, chaises, mur, etc). Un bon cours pour les personnes sédentaires qui souhaitent bouger en douceur.

MÉDITATION/SONOTHÉRAPIE

La sonothérapie est une méditation sonore qui mêle relaxation et musicothérapie. Elle apporte un bien-être profond et soutient les capacités d’autoguérison. Les sons obtenus par les instruments créent une vibration à travers le corps qui apaise le système nerveux central, permettant de rentrer plus profondément en méditation. La sonothérapie ressource, harmonise et stimule la créativité. 

MOBILITÉ/SOUPLESSE

Le cours de mobilité/souplesse vise l’équilibre du corps par le maintien de poses statiques de longue durée. Il permet d’augmenter l’amplitude des mouvements et de solidifier les ligaments et tendons par des exercices d’équilibre, de mouvements latéraux et de rotation.

YOGA PARENT/ENFANT

Le cours de Yoga parent-enfant est un cours interactif et immersif adapté au jeune public; un espace de détente, d’échange et de partage. Nous voyageons à travers le mouvement par des séquences de Yoga, les sons avec les instruments tibétains et l’imaginaire avec des exercices de visualisation.

YOGA CHAKRA

Les chakras sont des roues énergétiques dans lesquelles l’énergie du corps s’installe et par lesquelles elle se diffuse aux principaux organes vitaux. Découvrez ce concept qui fait partie intégrante de la pratique du yoga. Les postures enseignées ciblent le bon fonctionnement du chakra en activant l’énergie de celui-ci. La séance de 60 minutes permet de réaligner les 7 chakras principaux.

YIN YOGA

Le Yin yoga, issu des principes du yoga taoïste, mise sur des étirements tenus pendant plusieurs minutes en combinant une respiration lente et profonde. Il permet de travailler l’ensemble du corps et de l’esprit.

YOGA MÉDITATIF

Le cours de Yoga méditatif permet de désactiver l’activité cérébrale en utilisant des exercices de pranayama (respiration). Par le mouvement répétitif et chronométré, laissez votre intellect se reposer et éveiller votre subconscient.

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