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Calendrier 2019-2020 | Yoga Chambly
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Calendrier 2019-2020

Jul 29, 2019Nouvelles

Ressentir de l’émotion et la montrer sont souvent perçu comme des signes de faiblesses que l’on préfère cacher, voire refouler, plutôt que de tenir l’image de l’homme ou de la femme forte qui résiste à tout. 

Dans l’entreprise ou la pression sociale, on privilégie la méthode, la rigueur, la rationalité, la technicité et l’efficacité. Les émotions négatives, la colère, la tristesse, la peur sont mal perçues. Mais à force d’accumuler les frustrations et pressions, certaines personnes finissent par craquer et se retrouvent en burn out. 

GARE AU BURNOUT!!!

Le burnout se caractérise par un état d’épuisement général, à la fois psychique, émotionnel et mental. 

Il est considéré comme le résultat d’un stress professionnel chronique: l’individu, ne parvient pas à faire face aux exigences de son environnement professionnel, voit son énergie, sa motivation et son estime de soi décliner. 

Restez-connecté à vos émotions au travail vous permettra de ressentir ce qui se passe en vous dans les situations stressantes et de pouvoir y faire face, et exprimer ce qui ne va pas afin de ne pas accumuler les tensions anxiogènes.

SI VOUS NE VOUS SENTEZ PAS BIEN, POSEZ-VOUS CES QUESTIONS : 

  • Quelle est l’émotion que je ressens?
  • Comment se manifeste -t-elle physiquement et psychiquement?
  • Quel événement qui été le déclencheur 
  • Avec qui puis-je en parler
  • À qui dois-je manifester mon mécontentement et oser dire ce qui ne vas pas?
  • Que puis-je mettre en place pour me sentir mieux?

Si vous êtes manager, c’est en étant conscient de vos émotions que vous allez pouvoir à votre tour accompagner vos collaborateurs avec plus d’humanité. Vous favorisez les initiatives et développerez l’énergie et la motivation de votre équipe.

Vous pouvez bénéficier de cours de yoga et méditation en entreprise à fin de développer d’avantage l’intelligence émotionnelle au travail.