5 COURS D'INTRODUCTION

SESSION AUTOMNE 2019

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FORFAIT D’INTRODUCTION

80$

5 COURS D’INTRODUCTION

20$

PAR COURS

TOUS LES MERCREDIS DE 18:15 À 19:15

PROCHAINE SESSION :

18 SEPTEMBRE 2019

COURS 01

Je ralentis, je crée le calme en moi

Les principes de la respiration. Respirer est tout ce qu’il y a de plus simple, vraiment. Le yoga se distingue des autres formes d’exercises, entre autres parce qu’il nous permet d’être conscient de notre respiration. Vous serez guidés à apprendre les techniques et à respirer profondement.

Prochain cours : Mercredi 18 septembre 2019 – 18h15

COURS 02

J’apprends à me déposer

Les postures de base. Certaines postures servent de position de départ à de nombreuses séquences. C’est donc important d’apprendre les bienfaits de chacune. Vous serez guidés à travers ces positions élémentaires.

Prochain cours : Mercredi 25 septembre 2019 – 18h15

COURS 03

Je prends confiance

Un système nerveux fonctionne harmonieusement quand nous somes détendu et quand on réussi à se ralentir. Nous avons une sensation de légèreté, de plénitude et de bien-être. Vous serez guidé vers une relaxation qui optimisera votre confiance

Prochain cours : Mercredi 2 octobre 2019 – 18h15

COURS 04

Je suis zen

Comprendre les affirmations et la gratitude. C’est extrêmement important de prendre du temps pour soi. Quand on s’accorde une pratique en groupe ou en privé/solo; on devient zen. Vous serez guidé dans une discipline et un nouveau mode de vie.

Prochain cours : Mercredi 9 octobre 2019 – 18h15

COURS 05

Je pratique

Les entraînements et le rythme de la respiration font union avec notre corps, notre cerveau et notre coeur. Vous serez guidé dans un enchaînement qui restera toujours en vous. Votre pratique sera votre moment de connection à soi.

Prochain cours : Mercredi 16 octobre 2019 – 18h15